Como a Intimidade se Relaciona com os Desejos das Mulheres

Como Coach de Sexo, Amor e Relacionamento, fiz minha parte justa de leitura e aprendizado sobre intimidade e o papel que ela desempenha na excitação e desejo, especialmente para mulheres. Com isso em mente, este artigo é para homens e mulheres. Em minha leitura e treinamento, aprendi e tenho uma consciência tão grande do meu próprio desejo e/ou falta de desejo. Homens, definitivamente seria útil para vocês entenderem como funciona o desejo das mulheres. Este artigo apenas cobre o básico, se vocês estiverem interessados em aprender mais, tenho ótimos livros que posso recomendar.

Intimidade

Recebemos mensagens mistas sobre o que realmente é intimidade. Ouvimos sobre parceiros sendo "íntimos", o que normalmente é uma maneira educada de dizer que fizeram sexo. Mas a intimidade é MUITO mais do que apenas sexo.

Quando você ouve a palavra intimidade, o que você pensa? Qual é a sua definição?

Por definição, intimidade é qualquer ato que cria proximidade emocional. Isso pode significar uma conversa profunda e pessoal, abraçar, ser vulnerável com alguém, dar as mãos, beijar ou olhar nos olhos um do outro. A lista continua. A intimidade não se limita a relacionamentos românticos, mas para os nossos propósitos aqui, é nisso que vamos nos concentrar.

A maioria de nós já sentiu a empolgação de um relacionamento novinho em folha. Vocês estão apenas começando a se conhecer, e o sexo é incrível. Há muito sexo. É como se vocês não pudessem manter as mãos longe um do outro. Todos esses hormônios de bem-estar estão correndo pelas suas veias e vocês estão em completa luxúria um pelo outro. Vocês querem aprender tudo sobre o outro. O passado deles, seus sonhos e esperanças.

Mas com o tempo e vocês estão juntos há muito tempo, talvez se casem ou morem juntos, algo muda para a maioria das pessoas. Agora, eu sei que é quando alguns de vocês vão dizer, "Mas nada mudou para nós. Ainda fazemos sexo o tempo todo." Parabéns!!! Estou muito feliz por vocês!! Mas eu gostaria de convidá-los a continuar lendo e ver se conseguem se ver e/ou seu relacionamento no que estou prestes a falar. Talvez vocês vejam que você e seu parceiro incorporam a intimidade em todos os níveis.

Para Onde Vai o Desejo?

Por que o sexo diminui com o tempo em tantos relacionamentos? Para responder isso, vamos olhar o que acontece no início do relacionamento quando o sexo é intenso e fervente. O que está acontecendo?

No início, o nível de intimidade é constante e fica cada vez mais profundo conforme vocês se conhecem mais. Vocês estão de mãos dadas, abraçando e beijando o tempo todo E estão tendo aquelas conversas profundas e vulneráveis para se conhecerem melhor. Há muitos momentos íntimos fora do sexo. Intimidade fora do sexo cria uma abertura para o sexo.

Quase TODAS as mulheres precisam de um elemento chave para acender o desejo delas e mantê-lo. Você sabe qual é?

Mulheres precisam se sentir seguras. Sim, fisicamente seguras, mas também mental e emocionalmente seguras.

Mulheres precisam saber que podem se revelar, serem abertas e serem ouvidas. Mulheres querem saber que podem ser amadas e aceitas pelo que são. Mulheres querem intimidade fora do quarto - intimidade que não seja um meio para ter ou conseguir sexo. E sexualmente, a mulher precisa saber que ela está segura para dizer "não", quando realmente não quer fazer sexo ou não está se sentindo bem e saber que ela não sofrerá nenhuma consequência.

Quais são as consequências que as mulheres enfrentam ao dizer não? Muitos homens foram condicionados a acreditar que merecem sexo ou que o sexo é transacional. A maioria desses homens não são abusivos ou maus, é apenas o que eles aprenderam.

Mulheres são culpabilizadas e dizem que "homens têm necessidades", é nosso dever e é algo que temos apenas que fazer (sim, mulheres ainda estão sendo informadas disso em 2022). Alguns homens fazem beicinho e imploram até conseguirem o que querem, porque, sabe como é, mulheres não querem realmente dizer não quando elas dizem não. Somos ameaçadas de que se não fizermos sexo, ele vai encontrar outra pessoa que fará. Mulheres são levadas a sentir que há algo de errado com elas se não querem sexo.

Alguns homens ficam com raiva. Raiva por uma mulher estar cansada, não se sentir bem ou até por estar menstruada! Alguns homens até agem violentamente. Todas essas coisas são chamadas de coerção sexual e são uma maneira de fazer uma mulher fazer sexo quando ela não quer. Isso acontece dentro e fora de relacionamentos e casamentos. E como é chamado quando mulheres fazem sexo que não querem ter? Pense nisso.

**Dica para os homens: quando uma mulher tem intimidade fora do quarto e se sente 100% segura para dizer não, ela diz SIM, muito mais frequentemente!

Aqui estão alguns exemplos reais de coisas que eu pessoalmente vivenciei (em mais de 1 relacionamento). Preocupado comigo, foi-me dito que devia haver algo de errado comigo porque eu não queria sexo o tempo todo e eu deveria falar com meu médico. Nosso calendário da cozinha era marcado com um X a cada dia que não tínhamos sexo, caso eu não percebesse quanto tempo havia passado entre fazer sexo. Eu não o via o dia todo e então ele passaria a noite em outra parte da casa e às 10 da noite viria parar na porta e dizer "Então, você quer transar?" e ficava chocado e decepcionado quando eu não estava instantaneamente excitada e encharcada para ele. Eu era informada de que "ele é o tipo de homem que precisa de sexo todos os dias", o que significava, se ele estivesse me traindo, era minha culpa (isso aconteceu depois de acusá-lo de trair e mais tarde descobrir que ele estava). Abraçar e beijar sempre tinham que levar a sexo (eu AMO beijar e às vezes só quero ficar nos amassos!).

Então, o que aconteceu nos meus relacionamentos e o que acontece em muitos outros? A intimidade é perdida. A vida real toma conta e o tempo não é dedicado a criar e sustentar a verdadeira intimidade no relacionamento. As pessoas trabalham longas horas; elas estão exaustas; crianças são adicionadas à equação e a prioridade não é dada ao relacionamento. Os parceiros param de se sentirem conectados, mas ainda esperam que deva haver muito sexo. Simplesmente não funciona assim.

Não posso dizer quantos homens eu já ouvi reclamarem que suas esposas simplesmente não querem ter sexo mais. Eu sempre pergunto se eles conversaram com a esposa, se a esposa se sente segura no relacionamento deles (eles sempre dizem "claro", mas eu os encorajo a perguntar à esposa e também observar como eles reagem quando ela diz não), e o que eles fazem como casal para manter sua conexão íntima fora do quarto?

Outra coisa importante que afeta o desejo é o estresse! Você está pronto para isso? Para 80-90% das pessoas, o estresse diminui o desejo sexual! Para aqueles outros 10-20%, pode realmente aumentar o desejo sexual e eles estão ainda mais excitados!!

Agora, você está pronto para este fato divertido? Para 100% das pessoas, o estresse diminui a percepção do prazer! Você já vivenciou ou conhece um casal que saiu de férias românticas e de repente a "faísca é reacendida" e o sexo é o melhor que tem sido em anos?

É porque não apenas há um aumento de intimidade e foco um no outro, mas porque eles estão longe da vida diária, o nível de estresse cai e eles realmente sentem mais prazer!!! Intimidade mais redução de estresse pode significar, não apenas mais sexo, mas sexo incrível!

Há outras razões para a queda no desejo sexual? Claro. Hormônios – os hormônios das mulheres flutuam ao longo do mês e de suas vidas! Certos medicamentos, doenças e traumas podem afetar tanto mulheres quanto homens.

Pode ser Feito Algo?

A boa notícia é que sempre há algo que pode ser feito. Não, você não precisa ir para alguma extravagante viagem romântica (embora se puder, faça!). Abaixo está uma lista, em nenhuma ordem específica, de coisas que podem ser feitas:

Tornar uma prioridade criar tempo de qualidade sozinhos apenas para vocês dois. Como isso se parece? Sem crianças, sem TV, desliguem os telefones, sem videogames, etc. Apenas vocês dois SEM expectativas de sexo. Se acontecer, ótimo. Mas esse não é o objetivo.
O que fazer com o seu tempo de qualidade sozinhos? Sair para jantar; ir a um parque; dar uma caminhada ou fazer uma trilha; se as crianças podem ir para um parente ou amigo, ficar em casa; se vocês têm filhos, concordem em não falar sobre as crianças – esse é o tempo de vocês, sejam adultos. (Observe que eu não mencionei sexo. Novamente, se acontecer naturalmente, ótimo, mas sem expectativas de sexo)
Se vocês têm filhos e não têm família ou amigos para onde eles possam ir, programem um tempo depois que eles estiverem na cama. Lavanderia, pratos e quaisquer tarefas domésticas podem esperar – a casa de vocês não vai desabar se não for feito por uma noite.
Tenham conversas profundas. Se já faz um tempo desde que vocês realmente se conectaram, descubram como seu parceiro realmente se sente e o que está realmente acontecendo dentro deles. Há algum lugar em sua vida diária que eles estão lutando? Como você pode ajudar ou apoiá-los?
Ouça. Ouça de verdade. Mantenha espaço enquanto seu parceiro fala. O que isso significa?

Elimine todas as distrações e ouça.
É ok segurar as mãos ou tocar neles de maneira tranquilizadora.
Seja empático, compreensivo e valide seus sentimentos. Diga coisas como "Isso soa difícil/desafiador/assustador/etc." ou "É compreensível que você esteja chateado."
NÃO tente consertar nada ou oferecer conselhos.
NÃO interrompa.
NÃO tente fazer com que se sintam melhor minimizando suas experiências ou sentimentos como se não fosse realmente um grande problema. Não diga a eles que as coisas poderiam ser piores ou dê exemplos de circunstâncias piores – suas ou de outras pessoas – isso invalida a experiência e os sentimentos deles.
Já mencionei ouvir e não dar conselhos ou tentar consertar nada?
Entretanto, está OK perguntar se eles gostariam de conselhos ou se apenas querem ou precisam ser ouvidos...e não dê conselhos se eles não pedirem – isso pode ser muito desafiador!!!
Ofereça suporte dizendo coisas como "Estou aqui para você" ou "Como posso te apoiar?"
Pergunte se eles querem ou precisam de um abraço quando terminarem de falar.
Agradeça por compartilharem com você e deixe-os saber o quanto você os ama e aprecia por se abrirem com você.

Não sabe sobre o que conversar? Pesquise no Google por perguntas para iniciar conversas para casais. Ou cada um de vocês escreve perguntas em pedaços de papel separados e revezem escolhendo aleatoriamente um.
Marquem um encontro um com o outro – coloquem no calendário e façam disso uma prioridade para cumpri-lo. Marcar tempo juntos não é a maneira mais romântica de fazer isso, mas é uma ótima maneira de reservar algum tempo e quanto mais você faz isso, menos será necessário agendar. Na primeira data, discutam com que frequência gostariam de ter encontros – uma vez por semana, duas vezes por mês, uma vez por mês, etc. E revezem planejando-os.
Se um ou ambos estiverem se sentindo sobrecarregados e estressados, discutam como apoiar um ao outro e o que vocês podem fazer para diminuir o estresse.
Sejam brincalhões. Divirtam-se. O que quer que isso signifique. Seja jogar golfe de miniatura, ir boliche, colocar música e dançar ou jogar um jogo de tabuleiro – apenas façam!
Homens, não tenham medo de ser vulneráveis. Compartilhem seus medos, seu estresse, suas preocupações ou qualquer outra coisa em sua mente. Está tudo bem compartilhar seus sentimentos e até se emocionar.
No mínimo, verifiquem um com o outro pelo menos uma vez por semana para se conectar e ver como cada um de vocês está indo.
Façam o exercício abaixo sempre que vocês e seu parceiro precisarem se reconectar.

Vamos aprofundar sua intimidade e criar conexão!!!

O seguinte exercício é um que eu dei para todos os casais que eu treinei. Ele pode realmente ser usado com qualquer um, amigos, parentes e crianças e eles fizeram experimentos com estranhos fazendo isso. Parece muito simples de fazer, mas pode ser desafiador. Continuem com isso – é super poderoso e transformador.

O olhar nos olhos é uma maneira fácil e rápida de se reconectar, tornar-se vulnerável e aprofundar a intimidade com seu parceiro. Este é um ótimo exercício para fazer a qualquer momento que você e seu parceiro estejam se sentindo desconectados um do outro ou para criar uma conexão mais profunda antes do sexo!

COMO FAZER:

Defina um cronômetro para cinco a dez minutos. Sentem-se frente a frente e fiquem próximos o suficiente para que possam segurar as mãos se quiserem. Iniciem o cronômetro e olhem nos olhos um do outro.

Saibam que vocês podem experimentar emoções fortes, sentimentos de vulnerabilidade ou até mesmo começar a rir ou chorar. Está tudo bem! Façam o melhor para não desviar o olhar. Lembre-se, este é o seu parceiro que ama você. Permita que seu parceiro veja a beleza no que você experimenta!

Reservem alguns minutos quando terminarem para falar sobre o que cada um vivenciou, abracem-se ou fiquem tão íntimos quanto quiserem!!

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