Wie Intimität sich auf die Wünsche von Frauen bezieht

222 Aufrufe 9th May 2024

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Als Sex-, Liebe- und Beziehungscoach habe ich meinen fairen Teil an Lesen und Lernen über Intimität und die Rolle, die sie in Erregung und Verlangen spielt, besonders bei Frauen, getan. Mit dem Gesagten ist dieser Artikel sowohl für Männer als auch für Frauen. Durch meine Lektüre und mein Training habe ich gelernt und ein solches Bewusstsein für mein eigenes Verlangen und/oder den Mangel daran. Männer, es wäre definitiv hilfreich für euch zu verstehen, wie das Verlangen von Frauen funktioniert. Dieser Artikel behandelt nur die Grundlagen, wenn ihr mehr lernen möchtet, habe ich einige großartige Bücher, die ich empfehlen kann.

Intimität

Wir erhalten gemischte Nachrichten darüber, was Intimität wirklich ist. Wir hören, dass Partner „intim“ waren, was normalerweise eine höfliche Art zu sagen ist, dass sie Sex hatten. Aber Intimität ist SO viel mehr als nur Sex.

Wenn ihr das Wort Intimität hört, woran denkt ihr? Was ist eure Definition?

Per Definition ist Intimität jede Handlung, die emotionale Nähe schafft. Das könnte ein tiefes und persönliches Gespräch bedeuten, Umarmungen, sich mit jemandem verwundbar zeigen, Händchen halten, Küssen oder sich tief in die Augen schauen. Die Liste geht weiter. Intimität ist nicht auf romantische Beziehungen beschränkt, aber für unsere Zwecke hier, darauf werden wir uns konzentrieren.

Die meisten von uns haben die Aufregung einer brandneuen Beziehung erlebt. Ihr lernt euch gerade kennen, und der Sex ist erstaunlich. Es gibt viel Sex. Es ist, als könntet ihr die Hände nicht voneinander lassen. All diese Wohlfühlhormone strömen durch eure Adern und ihr seid in völliger Lust füreinander. Ihr wollt alles übereinander lernen. Ihre Vergangenheit, ihre Hoffnungen und Träume.

Aber mit der Zeit, wenn ihr lange zusammen seid, vielleicht heiratet oder zusammenlebt, ändert sich etwas für die meisten Menschen. Jetzt weiß ich, dass einige von euch sagen werden: „Aber bei uns hat sich nichts geändert. Wir haben immer noch die ganze Zeit Sex.“ Herzlichen Glückwunsch!!! Ich freue mich so für euch!! Aber ich möchte euch einladen, weiter zu lesen und zu sehen, ob ihr euch selbst und/oder eure Beziehung in dem wiederfindet, worüber ich jetzt sprechen werde. Vielleicht werdet ihr sehen, dass ihr und euer Partner Intimität auf allen Ebenen verkörpert.

Wo geht das Verlangen hin?

Warum lässt der Sex im Laufe der Zeit in so vielen Beziehungen nach? Um das zu beantworten, lasst uns anschauen, was am Anfang der Beziehung passiert, wenn der Sex heiß und heftig ist. Was passiert da?

Am Anfang ist das Niveau der Intimität ständig und wird immer tiefer, je mehr ihr euch kennenlernt. Ihr haltet Händchen, kuschelt und küsst euch ständig UND ihr habt diese tiefen, verwundbaren Gespräche, um euch besser kennenzulernen. Es gibt viele intime Momente außerhalb des Sex. Intimität außerhalb des Sex schafft eine Öffnung für Sex.

Fast ALLE Frauen benötigen ein Schlüsselelement, um ihr Verlangen zu entzünden und es am Laufen zu halten. Wisst ihr, was das ist?

Frauen müssen sich sicher fühlen. Ja, physisch sicher, aber auch mental und emotional sicher.

Frauen müssen wissen, dass sie sich zeigen, offen sein und gehört werden können. Frauen wollen wissen, dass sie für das, wer sie sind, geliebt und akzeptiert werden können. Frauen wollen Intimität außerhalb des Schlafzimmers - Intimität, die nicht ein Mittel zum Haben oder Bekommen von Sex ist. Und sexuell muss eine Frau wissen, dass sie sicher nein sagen kann, wenn sie wirklich keinen Sex haben will oder sich nicht gut fühlt, und wissen, dass sie keine Konsequenzen erleiden wird.

Welche Konsequenzen erleben Frauen, wenn sie nein sagen? Viele Männer wurden so konditioniert, dass sie glauben, sie verdienen Sex oder dass Sex transaktional ist. Die meisten dieser Männer sind nicht missbräuchlich oder schlechte Männer, sie haben es einfach so gelernt.

Frauen werden beschuldigt und ihnen wird gesagt, dass „Männer Bedürfnisse haben“, es ist unsere Pflicht und es ist etwas, das wir einfach tun müssen (ja, Frauen wird das immer noch im Jahr 2022 gesagt). Manche Männer schmollen und betteln, bis sie ihren Willen bekommen, weil, ihr wisst schon, Frauen meinen nein nicht wirklich, wenn sie nein sagen. Uns wird gedroht, dass wenn wir keinen Sex haben, wird er jemand anderen finden, der das tun wird. Frauen wird das Gefühl gegeben, dass etwas mit ihnen nicht stimmt, wenn sie keinen Sex wollen.

Manche Männer werden wütend. Wütend darüber, dass eine Frau müde ist, sich nicht gut fühlt oder sogar ihre Periode hat! Manche Männer handeln sogar gewalttätig. All diese Dinge werden sexuelle Nötigung genannt und sind eine Möglichkeit, eine Frau dazu zu bringen, Sex zu haben, wenn sie das nicht möchte. Es passiert inner- und außerhalb von Beziehungen und Ehen. Und wie nennt man es, wenn Frauen Sex haben, den sie nicht wollen? Denkt mal darüber nach.

**Tipp für die Männer: wenn eine Frau Intimität außerhalb des Schlafzimmers hat und sich zu 100% sicher fühlt, nein zu sagen, sagt sie viel öfter JA!

Hier sind einige Beispiele aus dem wirklichen Leben, die ich persönlich erlebt habe (aus mehr als 1 Beziehung). Aus reiner Sorge wurde mir gesagt, es müsse etwas mit mir nicht stimmen, weil ich nicht die ganze Zeit Sex haben wollte und ich sollte mit meinem Arzt reden. Unser Küchenkalender wurde mit einem X für jeden Tag markiert, an dem wir keinen Sex hatten, nur für den Fall, dass ich nicht bemerkte, wie lange es zwischen dem Sex lag. Ich würde ihn den ganzen Tag nicht sehen und dann würde er den Abend in einem anderen Teil des Hauses verbringen und um 22 Uhr in der Tür stehen und sagen: „Also, willst du ficken?“ und war schockiert und enttäuscht, als ich nicht sofort erregt und tropfnass für ihn war. Mir wurde gesagt, dass „er der Typ Mann ist, der jeden Tag Sex braucht“, was bedeutete, wenn er mich betrügt, war es meine Schuld (das passierte, nachdem ich ihn des Betrugs beschuldigt hatte und später herausfand, dass er das tat). Kuscheln & Küssen mussten immer zu Sex führen (ich KÜSSE sehr gerne und will manchmal einfach nur knutschen!).

Also, was ist in meinen Beziehungen passiert und was passiert in vielen anderen? Die Intimität geht verloren. Das wirkliche Leben setzt ein und es wird keine Zeit für das Schaffen und Aufrechterhalten von wahrer Intimität in der Beziehung gegeben. Menschen arbeiten lange Stunden; sie sind erschöpft; Kinder werden der Gleichung hinzugefügt und der Vorrang wird nicht der Beziehung gegeben. Partner fühlen sich nicht mehr verbunden, erwarten aber immer noch, dass es viel Sex geben sollte. So funktioniert es einfach nicht.

Ich kann euch nicht sagen, wie viele Männer ich jammern gehört habe, dass ihre Frau einfach keinen Sex mehr haben will. Ich frage immer, ob sie mit ihrer Frau gesprochen haben, ob sich ihre Frau in ihrer Beziehung sicher fühlt (sie sagen immer „natürlich", aber ich ermutige sie, ihre Frau zu fragen und auch zu schauen, wie sie reagieren, wenn sie nein sagt), und was sie als Paar tun, um ihre intime Verbindung außerhalb des Schlafzimmers aufrechtzuerhalten?

Ein weiterer Hauptfaktor, der das Verlangen betrifft, ist Stress! Seid ihr bereit für das? Für 80-90% der Menschen senkt Stress das sexuelle Verlangen! Für die anderen 10-20% kann es ihr sexuelles Verlangen tatsächlich steigern und sie sind noch geiler!!

Jetzt, seid ihr bereit für diese lustige Tatsache? Für 100% der Menschen senkt Stress ihre Wahrnehmung von Vergnügen! Habt ihr jemals erlebt oder von einem Paar gewusst, das auf einen romantischen Urlaub gegangen ist und plötzlich wird der „Funke wieder entfacht“ und der Sex ist der beste, den sie seit Jahren hatten?

Das liegt daran, dass nicht nur die Intimität und der Fokus aufeinander erhöht sind, sondern weil sie von ihrem täglichen Leben weg sind, sinkt ihr Stresslevel und sie fühlen tatsächlich mehr Vergnügen!!! Intimität plus reduzierter Stress kann bedeuten, nicht nur mehr Sex, sondern atemberaubenden Sex!

Gibt es andere Gründe für einen Rückgang des sexuellen Verlangens? Natürlich. Hormone – Frauenhormone schwanken im Laufe des Monats und ihres Lebens! Bestimmte Medikamente, Krankheiten und Traumata können sowohl Frauen als auch Männer betreffen.

Kann irgendetwas getan werden?

Die gute Nachricht ist, dass immer etwas getan werden kann. Nein, ihr müsst nicht auf einen extravaganten romantischen Urlaub gehen (auch wenn ihr könnt, macht es!). Unten ist eine Liste, in keiner bestimmten Reihenfolge, von Dingen, die getan werden können:

Macht es zur Priorität, qualitativ hochwertige Zeit allein nur für euch beide zu schaffen. Wie sieht das aus? Keine Kinder, kein Fernseher, schaltet eure Telefone aus, keine Videospiele usw. Nur ihr zwei mit KEINEN Erwartungen an Sex. Wenn es passiert, großartig. Aber das ist nicht das Ziel.
Was tun mit eurer qualitativ hochwertigen Zeit allein? Geht essen; geht in einen Park; macht einen Spaziergang oder eine Wanderung; wenn die Kinder zu einem Verwandten oder Freund gehen können, bleibt zu Hause; wenn ihr Kinder habt, verabredet euch, nicht über die Kinder zu reden – das ist eure Zeit, seid Erwachsene. (Beachtet, dass ich keinen Sex erwähnt habe. Wieder, wenn es organisch passiert, großartig, aber keine Erwartungen an Sex)
Wenn ihr Kinder habt und keine Familie oder Freunde habt, zu denen sie gehen können, plant Zeit, nachdem sie im Bett sind. Wäsche, Geschirr und alle Haushaltspflichten können warten – euer Haushalt wird nicht auseinanderfallen, wenn es für einen Abend nicht gemacht wird.
Führt tiefe Gespräche. Wenn es schon eine Weile her ist, seit ihr wirklich verbunden wart, findet heraus, wie euer Partner sich wirklich fühlt und was wirklich in ihnen vorgeht. Gibt es irgendwo in ihrem täglichen Leben, in dem sie kämpfen? Wie könnt ihr ihnen helfen oder sie unterstützen?
Hört zu. Hört wirklich zu. Haltet Raum für euren Partner, während sie sprechen. Was bedeutet das?

Eliminiert alle Ablenkungen und hört zu.
Es ist in Ordnung, Händchen zu halten oder sie auf eine beruhigende Weise zu berühren.
Seid einfühlsam, verständnisvoll und validiert ihre Gefühle. Sagt Dinge wie „Das klingt schwierig/herausfordernd/beängstigend/usw.“ oder „Es ist verständlich, dass du aufgebracht bist.“
Versucht NICHT, irgendetwas zu reparieren oder Ratschläge zu geben.
Unterbrecht sie NICHT.
Versucht NICHT, sie dadurch aufzuheitern, dass ihr ihre Erfahrungen oder Gefühle verharmlost, als wäre es nicht wirklich eine große Sache. Sagt ihnen nicht, dass es schlimmer sein könnte oder gebt Beispiele für schlimmere Umstände – eure oder die von jemand anderem – das entwertet ihre Erfahrung und Gefühle.
Habe ich schon das Zuhören erwähnt und keine Ratschläge zu geben oder zu versuchen, irgendetwas zu reparieren?
Es ist jedoch in Ordnung zu fragen, ob sie Ratschläge möchten oder ob sie nur gehört werden wollen oder müssen... und gebt keine Ratschläge, wenn sie nicht danach fragen – das kann sehr herausfordernd sein!!!
Bietet Unterstützung, indem ihr Dinge sagt wie „Ich bin für dich da“ oder „Wie kann ich dich unterstützen?“
Fragt, ob sie eine Umarmung wollen oder brauchen, wenn sie mit dem Reden fertig sind.
Dankt ihnen dafür, dass sie mit euch geteilt haben, und lasst sie wissen, wie sehr ihr sie liebt und es schätzt, dass sie sich euch geöffnet haben.

Unsicher, worüber ihr sprechen sollt? Googelt Gesprächsstarter für Paare. Oder jeder von euch schreibt Fragen auf einzelne Zettel und zieht abwechselnd einen zufällig.
Macht ein Date miteinander aus – tragt es in den Kalender ein und macht es zur Priorität, es einzuhalten. Zeit zusammen einzuplanen ist nicht der romantischste Weg, es zu tun, aber es ist ein großartiges Mittel, um etwas Zeit beiseite zu legen und je öfter ihr es tut, desto weniger muss es geplant werden. Bei eurem ersten Date besprecht, wie oft ihr Daten möchtet – einmal pro Woche, zweimal im Monat, einmal im Monat usw. Und wechselt euch beim Planen ab.
Wenn einer oder beide sich überwältigt und gestresst fühlen, besprecht, wie ihr einander unterstützen könnt und was ihr tun könnt, um den Stress zu verringern.
Seid verspielt. Habt Spaß. Was auch immer das bedeutet. Ob es nun darum geht, Minigolf zu spielen, bowlen zu gehen, Musik aufzulegen und zu tanzen oder ein Brettspiel zu spielen – tut es einfach!
Männer, habt keine Angst, verletzlich zu sein. Teilt eure Ängste, euren Stress, eure Sorgen oder alles andere, was euch im Kopf herumgeht. Es ist in Ordnung, eure Gefühle zu teilen und sogar emotional zu werden.
Mindestens einmal pro Woche solltet ihr wenigstens miteinander einchecken, um die Verbindung herzustellen und zu sehen, wie es jedem von euch geht.
Führt die Übung unten durch, wann immer ihr und euer Partner das Bedürfnis habt, euch wieder zu verbinden.

Lasst uns eure Intimität vertiefen und Verbindung schaffen!!!

Die folgende Übung ist eine, die ich allen Paaren gegeben habe, die ich gecoacht habe. Sie kann tatsächlich mit jedem verwendet werden, Freunden, Verwandten und Kindern, und sie haben Experimente mit Fremden gemacht, die sie durchführen. Es klingt sehr einfach zu tun, aber es kann herausfordernd sein. Bleibt dabei – es ist super kraftvoll und transformativ.

Blickkontakt ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, sich wieder zu verbinden, verwundbar zu werden und die Intimität mit eurem Partner zu vertiefen. Das ist eine großartige Übung, um jederzeit durchzuführen, wenn ihr und euer Partner euch voneinander entfremdet fühlt oder um eine tiefere Verbindung vor dem Sex zu schaffen!

WIE MACHE ICH DAS:

Stellt einen Timer auf fünf bis zehn Minuten. Setzt euch gegenüber und seid nah genug aneinander, dass ihr Händchen halten könnt, wenn ihr möchtet. Startet euren Timer und blickt euch in die Augen.

Seid euch bewusst, dass ihr starke Emotionen und Gefühle der

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